مكان |
اسم |
ميزة التقييم |
| 1 | الحبوب دورست | أفضل تكوين |
| 2 | AXA | كفاءة عالية |
| 3 | الدكتور OETKER | منتج شعبي وبأسعار معقولة |
| 4 | برغن الذواقة | الأكثر توازنا |
| 5 | كيلوغز اكسترا | أعلى التخسيس |
| 6 | VkusVill | سهل الهضم |
| 7 | ماتي | أفضل مزيج من السعر والجودة |
| 8 | الحياة الجميلة | يحتوي على الفركتوز |
| 9 | عصر الحبوب | تكوين غني |
| 10 | نجاح باهر! | سعر معقول |
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. من الضروري أن تحتوي الوجبة على البروتينات والألياف والكربوهيدرات ، وهي مشبعة وتعطي عبئًا من البهجة. كوجبة خفيفة مفيدة ، يمكنك استخدام دقيق الشوفان أو الخبز المحمص. مزيج من الفواكه المجففة والحبوب والنخالة والتوت مثالية لنظام غذائي الصباح ولا يفرط في المعدة. لذلك ، كثير من الناس يختارون خيار الميسلي. لا يحتاجون إلى الاستعداد ؛ يجب عليك فقط ملء المنتج بالحليب أو الماء.
يتم تناول كميات مفيدة من الطعام مع الطاقة طوال اليوم ، لأن الطعام من الحبوب الكاملة يمتص لفترة طويلة ، ويثبت مستويات السكر في الدم ويعطي التشبع. ينفق الجسم الكثير من الطاقة على معالجة الكربوهيدرات البطيئة ، مما يساهم في تحسين التمثيل الغذائي وفقدان الوزن في وقت مبكر. الألياف ، التي هي جزء من وجبات الإفطار هذه ، تنظف الأمعاء. الحبوب والتوت والفواكه تقوي الجهاز المناعي وتحمي من الفيتامينات الموسمية. يساعد تناول الكربوهيدرات على إنتاج هرمون السعادة - السيروتونين ، الذي يهدئ الجهاز العصبي ويحسن الحالة المزاجية. يوجد أدناه ترتيب لأفضل مويسلي لقوة الصباح.
أفضل 10 أفضل مويسلي
10 نجاح باهر!
سعر معقول
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 70 فرك.
التقييم (2019): 4.6
يمكن العثور على العلامة التجارية في كثير من الأحيان في محلات البقالة الكبيرة. تتيح المجموعة الواسعة والسعر المنخفض لهذه العلامة التجارية أن تفاجئ المستهلكين بوفرة من الأذواق ومجموعة متنوعة من الإضافات. الجوز والموز والتوت ... كل مشتر سوف يجد شيئًا لذوقه. في تكوين الخطوط الفردية توجد شرائح جوز الهند والبندق وبذور عباد الشمس والجوز والألياف. تساهم العناصر في تحسين الجهاز الهضمي ، وتنظف من الخبث وتتيح لك الشعور بالراحة لفترة أطول.
يوصى باستخدام Wow! مع إضافات ، ولكن يمكنك تجربة وصنع ملفات تعريف الارتباط منخفضة السعرات الحرارية واستبدالها بحلوى أو حلاوة أخرى. المشترين لاحظ أن هذه هي أفضل رقائق لتناول العشاء الخفيفة.
9 عصر الحبوب
تكوين غني
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 155 فرك.
التقييم (2019): 4.7
إن طبق الوجبات السريعة من ماركة Era of Cereals عبارة عن وجبة خفيفة متوازنة وصحية تتناسب تمامًا مع أي نظام غذائي. لا يحتوي الخليط على النكهات والأصباغ والمواد الحافظة الغذائية ، فقط السكر الطبيعي المسكر والمكونات الطبيعية الأخرى. وتستكمل رقائق الشوفان والقمح والذرة مع الفول السوداني وبذور عباد الشمس والزبيب.
يوصى بإعداد المشروب مع منتجات الحليب المخمر الدافئ أو العصائر الطبيعية. من الضروري إعطاء التسريب قبل الاستخدام. لكل 100 غرام من متنوعة تمثل 382 سعرة حرارية. من الأفضل أن تستهلك في الصباح أو في النصف الأول من اليوم السابق لتناول الغداء ، بحيث يمكن امتصاص المواد وإعطاء شعور بالبهجة.
8 الحياة الجميلة
يحتوي على الفركتوز
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 176 فرك.
التقييم (2019): 4.7
ربما طرح الجميع على أنفسهم سؤالًا حول ما يجب تناوله لفقدان الوزن. يحتوي المنتج من ماركة فاين لايف على تركيبة غنية تحتوي على التوت والفواكه والحبوب وغيرها من المواد الضرورية للصحة. لا يتطلب الحلو متنوعة قبل الغليان ، يكفي ملء العصير حتى يصبح الطبق جاهزًا.
لا يوجد سكر في الحياة الجميلة. بدلاً من ذلك ، يعمل الفركتوز كمحلل ، يمتصه الجسم بشكل أفضل ولا يتحمل هذا الضرر. الكوكتيل يرضي الجوع ويعد بديلاً ممتازًا عن الأطعمة الشهية المفضلة لديك ولكن الضارة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يساء استخدامها ، "بفضل" المكسرات ، ومحتوى السعرات الحرارية عالية جدا.
7 ماتي
أفضل مزيج من السعر والجودة
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 100 فرك.
التقييم (2019): 4.8
رقائق من التوت والمكسرات والفواكه - هذا إفطار لذيذ من شأنه بالتأكيد رفع معنوياتك ويمنحك تهمة حيوية طوال اليوم. تضم تشكيلة Mätti مزيجًا كلاسيكيًا ومنتجات مع إضافات مختلفة لكل ذوق. إذا كنت تلتزم بالتغذية السليمة وتحافظ على توازن BJU ، فستساعد الوجبات الخفيفة على استبدال العصيدة أو الخبز الممل. نظرًا لتكوينه الغني ، يجمع الكوكتيل الجسم في نغمة ، ويزيل الخبث الزائد ويطبيع عملية الأيض.
وفقا للعملاء ، يمكننا أن نستنتج أن الطبق على ما يرام مع اللبن. لكن عصير البرتقال أو التفاح الطازج سيكمل ماتي ويسمح لك بتغيير النظام الغذائي.
6 VkusVill
سهل الهضم
الدولة: روسيا
متوسط السعر: 190 فرك.
التقييم (2019): 4.8
أنشأت Firm VkusVill نفسها في سوق المنتجات الغذائية الصحية بسبب وجبات الإفطار اللذيذة والمنخفضة السعرات الحرارية. الفراولة المجففة ، بذور اليقطين ، الزبيب ، نخالة وبذور الكتان - كل هذا يسمح لك بتناول أي وجبة سحرية حقًا. القمح المنبت يزيل السموم ويقوي الجهاز المناعي ويطبيع عمل المعدة.
يُنصح المستهلكون بصب الحليب الدافئ أو الماء فوق الكوكتيل ، والسماح له بالشراب وإضافة موزة طازجة أو تفاحة إذا رغبت في ذلك. إذا لم تتمكن من تناول وجبة خفيفة قبل العمل ، فستكمل حفنة من TasteVill استراحة الشاي أو القهوة. نظرًا لغياب المكسرات والسكر ، تعمل العناصر المتنوعة القابلة للامتصاص بسهولة على زيادة فقدان الوزن وتحسين الحالة المزاجية.
5 كيلوغز اكسترا
أعلى التخسيس
الدولة: بولندا
متوسط السعر: 214 فرك.
التقييم (2019): 4.8
Granola هي وجبة خفيفة أمريكية تقليدية ، وهي عبارة عن دقيق الشوفان المخبوز مع إضافة فاكهة أو توت. يوصى بتقديمه مع الكريم أو اللبن. ولكن في حد ذاته ، فإن وجبة خفيفة عالية جدا في السعرات الحرارية ، لذلك ينصح العديد من المستهلكين صب الجرانولا بالماء الساخن والسماح لها الشراب.
Kellogg's Extra مثالي كحلوى لتناول الإفطار أو الغداء. ليس من الضروري صب Kellogg's Extra بشيء ، يمكن استخدامه كمنتج نهائي بدلاً من ملفات تعريف الارتباط المزعجة أو الشوكولاته. وفرة من الفواكه المجففة والألياف تسهم في التشبع السريع وتحسين عملية التمثيل الغذائي. وفقًا لتعليقات العملاء ، هذا هو أفضل منتج لأولئك الذين يبحثون عن شخصية ، ولكن لا يمكنهم رفض الحصول على سن حلوة.
4 برغن الذواقة
الأكثر توازنا
الدولة: ألمانيا
متوسط السعر: 206 فرك.
التقييم (2019): 4.9
يقدم Bruggen Gourmet مجموعة كاملة من الوجبات المتنوعة. رقائق جوز الهند والمكسرات والبذور والفواكه المجففة - وهذا يتيح للعلامة التجارية أن تحل محل أفضل منتج لنظام غذائي متوازن. نسبة BJU إلى 100 غرام من رقائق يساعد على عدم عبور حدود القاعدة اليومية والالتزام أساسيات التغذية السليمة.
بسبب عدم وجود مواد حافظة ومكثفات ، فإن الطبق طبيعي للغاية. إذا مللت من سكب العصير والحليب على Bruggen Gourmet ، فحاول صنع ملفات تعريف الارتباط منها. للقيام بذلك ، يُمزج الموز جيدًا ويُضاف المزيج ، ثم تُخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة. سوف القضبان محلية الصنع تناسب أي الأسنان الحلوة دون الإضرار بالشكل.
3 الدكتور OETKER
منتج شعبي وبأسعار معقولة
الدولة: ألمانيا
متوسط السعر: 189 فرك.
التقييم (2019): 4.9
في د. المحار من الحبوب والتوت والحبوب ليس سكر. تنصح الشركة المصنعة بتخفيفها باللبن الدافئ أو اللبن أو إضافة الشوفان أو السميد أو عصيدة الأرز. سوف يمنحك الإفطار الطاقة ، ويعطي القوة ويساعدك على الحصول على ما يكفي لساعات طويلة. يمكن العثور على هذا المنتج في العديد من الأشكال - الكلاسيكية مع الفاكهة والمكسرات.
وفقًا للعديد من المراجعات ، يمكن فهم أن الموصلي يستحق مكانًا في قلوب العديد من محبي الحبوب ومتذوقي الطبيعية. في د. لا يحتوي Oetker على مواد حافظة ومكثفات ، وجميع المكونات جافة فقط. محتوى السعرات الحرارية للمنتج ليس عاليًا جدًا ، لكن يجب عدم إساءة استخدامه.
2 AXA
كفاءة عالية
الدولة: أوكرانيا
متوسط السعر: 203 فرك.
التقييم (2019): 4.9
يتكون المنتج النهائي من دقيق الشوفان المخبوز مع العسل أو السكر ، وتضاف إليه الفواكه المجففة والحبوب. يمكن استخدامها في صورة جافة ، مع إضافة اللبن أو الكفير.يفضل الكثيرون بيضهم المحمص أو الخبز المحمص الكلاسيكي ، حيث أن رقائق البطاطس فقط تسمح لك بالحصول على ما يكفي من الطعام وتناول الطعام بسرعة دون قضاء وقت في الطبخ.
وفقا للعملاء ، يساعد الخليط على الالتزام بأساسيات التغذية السليمة. يوصى بتناول أكسا في الصباح ، حيث يتم امتصاص الكربوهيدرات البسيطة بشكل أفضل في هذا الوقت. ينصح العديد من المستخدمين أولئك الذين يرغبون في انقاص وزنهم ويريدون تنويع نظامهم الغذائي على نظام غذائي ، لاستبدال الشوكولاتة وملفات تعريف الارتباط المفضلة لديهم بشهية مفيدة. بسبب التركيبة الغنية ووفرة العناصر المفيدة ، تساهم الوجبات الخفيفة في التشبع السريع دون الإضرار بالشكل.
1 الحبوب دورست
أفضل تكوين
الدولة: المملكة المتحدة وايرلندا
متوسط السعر: 318 فرك.
التقييم (2019): 5.0
تقدم Dorset Cereals مجموعة متنوعة مع إضافة الشعير والزبيب والبندق والتمر. هذا المزيج مفيد حقًا ، لأنه لا توجد مواد حافظة في الرقائق ، كل العناصر خام وطبيعية. قيمة الطاقة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات ، وهو أمر مهم بشكل خاص لأولئك الذين يشاهدون الشكل ويلتزمون بمبادئ التغذية السليمة.
لا ينصح الطبق لاستخدام الخام. يتم امتصاص الحبوب بشكل سيء وتحتوي على حمض الفيتيك ، مما يؤثر سلبا على الجهاز الهضمي والجسم ككل. ينصح العديد من عشاق العلامة التجارية بصب المنتج مع الحليب الدافئ والسماح له بالشراب. المحتوى العالي من الألياف يساهم في إزالة السموم والسموم.
