أفضل 12 رابحين لزيادة الكتلة

مكان

اسم

ميزة التقييم

أفضل الرابحين في الاندومورف

1 نخبة كتلة dymatize ارتفاع البروتين الرابح
2 حتى قداسك أداء أفضل أثناء اكتساب كتلة العضلات
3 المكاسب الحقيقية التغذية العالمي يبدأ عمليات الابتنائية
4 عصير العضلات الثورة 2600 أفضل قيمة

أفضل الرابحين في الميزومورف

1 BioTech Hyper Mass 5000 انخفاض السعرات الحرارية المتوازن
2 BSN True-Mass التوازن المثالي للبروتينات والكربوهيدرات
3 كتلة متحولة PVL مكونات عالية الجودة
4 Weider Mega Mass 4000 افضل سعر

أفضل الرابحين في الظاهر

1 Dymatize التغذية سوبر ماس رابح بأسعار معقولة وجودة عالية
2 خطيرة الخطورة التغذية المثلى أعلى سعرات حرارية
3 سلسلة الأداء الفني الشامل أفضل محتوى البروتين في التكوين
4 سان تأثير الثورة الشامل لفترة طويلة يروي الشهية ، يعطي الطاقة

Geynera - هي مجموعة شائعة من المكملات الرياضية ، تعتمد على نوعين من المواد العضوية: البروتينات والكربوهيدرات. مثل البروتين ، يهدف إلى تحفيز نمو كتلة العضلات ، ولكن المحتوى العالي من الكربوهيدرات يساهم أيضًا في التكوينات الصغيرة للأنسجة الدهنية. بمعنى آخر ، إذا كانت مهمة الشخص هي الحصول على كتلة الجسم الكلية ، فإن هذه الخلطات هي الخيار الأمثل لذلك.

كما هو الحال في مكملات البروتين ، فإن اختيار الرابحين مهمة صعبة إلى حد ما. رفوف متاجر التغذية الرياضية (خاصة المراكز الكبيرة) مزدحمة بالسلع المختلفة السعر والتكوين والجودة الشاملة. هنا يمكنك العثور على أكثر أنواع الإضافات سوءًا وصراحةً من الإضافات ، والأخيرة هي أكثر من ذلك بكثير. نظرنا في استعراضات الرياضيين لعشرات من الرابحين لتحديد أفضل الخيارات. يتم تقسيم الوجبات إلى فئات وفقًا لنوع الشكل للحصول على أعلى كفاءة. فحصنا التركيبة ونسبة المغذيات الكبيرة والتكلفة والتوافر في السوق. إيلاء الاهتمام لمحتوى السعرات الحرارية وسهولة الاستخدام ، وكذلك طريقة التطبيق.

أفضل الرابحين في الاندومورف

4 عصير العضلات الثورة 2600


أفضل قيمة
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 2 610 فرك.
التقييم (2019): 4.6

تابع أفضل للعصارة الشهيرة Ultimate Nutrition Muscle Juice Juice. تغير كل شيء تقريبًا "سيء": انخفضت كمية السكريات بنسبة 75٪ ، وأصبحت الكربوهيدرات البطيئة أكبر من حيث الحجم (انخفض مؤشر نسبة السكر في الدم لديهم). ومع ذلك ، فإن مشكلة إدخال مجمعات الفيتامينات لم يتم حلها بعد. ومع ذلك ، فإن وجود بروتينات الكازين والمصل ، وكذلك الأحماض الأمينية BCAA ، يجعل Muscle Juice Revolution 2600 منافسًا جيدًا للمكملات الغذائية الأكثر تكلفة.

في جزء واحد من 1020 سعرة حرارية ، منها 56 غراما من البروتين و 170 غراما من الكربوهيدرات. هناك بعض الدهون المشبعة والصوديوم والكالسيوم. بشكل عام ، تساعد ثورة عصير العضلات 2600 على زيادة الوزن بسرعة ، ولكن في صورة الدهون ، وليس كتلة العضلات. بسبب حقيقة أنه في جزء من 18 غراما من السكر ، تظهر النتيجة على شكل جوانب مستديرة على الفور.


3 المكاسب الحقيقية التغذية العالمي


يبدأ عمليات الابتنائية
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 3 300 فرك.
التقييم (2019): 4.8

مكاسب Universal Nutrition Real Gains تحفز الجسم إلى أقصى حد ممكن لقمع التهدئة وزيادة عمليات الابتنائية. ويتحقق ذلك بسبب تنوع البروتينات في تكوين الملحق الرياضي. هناك أيضا الكازين micellar ، الذي يمتد امتصاصه من أربع إلى سبع ساعات ، ويركز مصل اللبن الذي يغذي العضلات لمدة ساعتين إلى أربع ساعات بعد الاستخدام.

مجمعات المضافات ، مثل الأحماض الأمينية والعناصر النزرة والإنسولين ، تمارس نشاطها على المستوى الخلوي. يساعد المحتوى المتزايد من الكربوهيدرات الجسم إلى حد ما على امتصاص البروتين ، لكن تقسيمه غير المكتمل يؤدي حتما إلى تكوين ونمو الأنسجة الدهنية غير المرغوب فيها (في كثير من الحالات).

2 حتى قداسك


أداء أفضل أثناء اكتساب كتلة العضلات
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 5،172 روبل
التقييم (2019): 4.9

تحتوي كتلتك على مصفوفة كربونية فريدة من نوعها Glycemix LGI ، والتي بفضلها يتم امتصاص المواد الموجودة في التركيبة بسرعة وتساعد على بناء العضلات. وفقا للشركة المصنعة ، يستمر البروتين في العمل بعد 12 ساعة من الاستهلاك. تم ذلك بحيث اختار الرياضي نفسه وقت التدريب ، ولم يعدلهم لتلقي التغذية الرياضية.

تحتوي الحصة المعيارية على 45 غراما من البروتين و 530 سعرة حرارية و 60 غراما من الكربوهيدرات. اكتساب الدهون مع هذا الرابح ليس بالأمر السهل ، خاصة بالنسبة للرجال. مع التدريبات المنتظمة ، تظهر العضلات دون زيادة كبيرة في الوزن. يشير المشترون فقط إلى أنه ليس من الجيد شرب الرابح - إذ لا تزال هناك مذاق فاتنة في الفم ، من المستحيل حل المسحوق في الحليب ، فقط في الماء.

والسؤال الشائع هو: أي من المكملات هو الأكثر فعالية من حيث اكتساب كتلة العضلات الهزيلة - البروتين أو الرابح؟ من أجل حل هذه المشكلة بشكل أساسي ، قمنا بإعداد جدول مقارنة ، حيث يتم تحديد مزايا وعيوب هذه الخلطات وغيرها بطريقة أكثر تفصيلاً.

نوع من المضافات

الأشياء الجيدة

سلبيات

بروتين

+ يعزز زيادة سريعة للغاية في كتلة العضلات الهزيلة ، وكذلك الوصول إلى ذروة اللياقة البدنية (عنصر مهم للغاية للمحترفين)

يحدث الاستيعاب عدة مرات أسرع منه عند تناول البروتينات الطبيعية.

+ غالبا ما يتضمن التكوين مجمعات الأحماض الأمينية والصغرى.

+ لا يتم تحميل الجهاز الهضمي

+ درجة التنقية القصوى من المواد العضوية النجاسة: الدهون والكربوهيدرات

+ يمنع هدم ، مما اضطر الابتنائية

+ يؤثر على معلمات القوة والسرعة والتحمل

- تناول أنواع معينة من البروتين يمكن أن يسبب اضطرابات معوية بسبب عدم تحمل اللاكتوز الفردي

- الجرعة الزائدة يعطي ضغطا إضافيا على الكبد والكلى.

- بروتين الصويا غني بالهرمونات الأنثوية ، لذلك استخدامه لفترة طويلة غير ملحوظة للغاية لدى الرجال.

- بعض البروتينات لها طعم مثير للاشمئزاز.

كاسب

+ يسمح المحتوى العالي من الكربوهيدرات بامتصاص البروتينات عدة مرات بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى زيادة سريعة في كتلة العضلات

+ يعزز الشفاء السريع من الجسم بعد مجهود بدني طويل ومكثف.

+ بسبب المحتوى العالي من البروتينات والكربوهيدرات ، يمكن استخدام الرابح كبديل للغذاء ، إذا لم يكن هناك احتمال لوجبة طبيعية.

+ وجود عدد كبير من الأحماض الأمينية المعقدة BCAA ، العناصر النزرة ، الإنزيم والمواد المضافة الأخرى

- إلى جانب الكتلة العضلية ، هناك تراكم لاحتياطيات الدهون (بسبب ارتفاع نسبة الكربوهيدرات)

- قد تحتوي على مواد حافظة ونكهات وألوان غذائية تؤثر سلبًا على الجسم


1 نخبة كتلة dymatize


ارتفاع البروتين الرابح
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 1 850 فرك.
التقييم (2019): 4.9

تحتوي حصة واحدة من Elite Mass Dymatize على 55 جرامًا من البروتين و 600 سعرة حرارية ، وهو أمر رائع للأشخاص الذين يكتسبون الوزن بسرعة. إنه واحد من الأفضل بفضل مجموعة من الدهون والفيتامينات والمعادن. الكربوهيدرات حوالي 77 جرام لكل وجبة. أساس الرابح هو بروتين مصل اللبن ، الذي تضاف إليه الكالسيوم و البروتين البيض. وفقا للشركة المصنعة ، المواد تذوب بسرعة في الحليب والماء ويتم امتصاصها بشكل فعال من قبل الجسم. يوجد القليل جدًا من اللاكتوز في المسحوق ، وهو مناسب لمعظم أنواع الإندومورف.

واحدة من الاختلافات في هذا الرابح هو نقص السكر. على الرغم من التكلفة المنخفضة ، استخدمت الشركة المصنعة مكونات عالية الجودة. المنتج مناسب بنفس القدر للرجال والنساء الذين يكتسبون كتلة العضلات. الشيء الوحيد الذي يلاحظه العملاء في المراجعات هو المذاق الحلو الذي يزعجك بسرعة.

أفضل الرابحين في الميزومورف

4 Weider Mega Mass 4000


افضل سعر
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 2 340 فرك.
التقييم (2019): 4.7

الرابح ، المصممة لتحقيق اكتساب كتلة العضلات بسرعة. على عكس المنافسين ، يحتوي Weider Mega Mass 4000 على نسبة ضئيلة جدًا من البروتين في تركيبته - 20 جرامًا فقط لكل وجبة. هذا هو محتوى الكربوهيدرات ثلاث مرات ونصف. تم إنشاء هذه النسبة من المواد الغذائية على وجه التحديد لاستعادة وتجديد توازن الطاقة لشخص نحيف بعد التدريب مباشرة.

كما هو متوقع ، فإن الزيادة في كتلة العضلات صغيرة - لوحظ المزيد من الكفاءة في ظهور الأنسجة الدهنية. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإن المشترين يحصلون على 5-8 كجم مباشرة بعد الاستخدام ، إذا لم تتدرب ، فإن الوزن سيزداد أكثر.

3 كتلة متحولة PVL


مكونات عالية الجودة
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 2 600 فرك.
التقييم (2019): 4.8

الجزء الأكبر من الكربوهيدرات والقيمة الغذائية الباهظة لكل حصة واحدة - هكذا يمكنك وصف الرابح Mutant Mass PVL. يسبب قبوله زيادة "مسعورة" في إجمالي وزن الجسم ، رهنا بالتغذية العادية المعتادة. هذا مصدر ممتاز للطاقة ، حيث يوفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية قبل ممارسة التمرينات الرياضية الشديدة ، وسد الثغرات التي تلتها.

الزيادة في كتلة العضلات ملحوظة بسرعة ، ولكن نسبة 1: 5 ليست في صالح البروتين تشير بوضوح إلى الغرض الحقيقي للرابح. إنه مثالي للرياضيين النحيفين ، وسيكون مقبولاً بالنسبة للسمومورفورز وسيكون أقرب إلى "الموت" للأشخاص الذين يميلون إلى زيادة الوزن ، لأن تراكم الكربوهيدرات يحدث بوتيرة سريعة جدًا.

2 BSN True-Mass


التوازن المثالي للبروتينات والكربوهيدرات
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 2 850 فرك.
التقييم (2019): 4.9

BSN True-Mass أكثر من أي شخص آخر يبرر لقب واحد من أفضل الرابحين للكربوهيدرات. ناهيك عن أن إجمالي السعرات الحرارية كبير ومخصب بأقصى قدر من العناصر المفيدة ، لكن التوازن المثالي للبروتينات والكربوهيدرات يسمح لك بالحصول على أفضل مكاسب تقريبًا في كتلة العضلات الهزيل ، دون أي زيادة في احتياطي الدهون. البروتينات السريعة والبطيئة الامتصاص لها تأثير إيجابي على الابتنائية للعضلات خلال سبع إلى تسع ساعات بعد الابتلاع. بفضل الكربوهيدرات عالية الجودة ، يمتص الجسم عناصر الملحق بشكل أفضل.

المزايا:

  • منتجات ذات جودة عالية يبرر تماما السعر ؛
  • زيادة نشطة في كتلة العضلات الهزيل.
  • توازن ممتاز للبروتينات والكربوهيدرات "البطيئة" (في جزء واحد من 50 و 58 غراما ، على التوالي) ؛
  • وجود مجمعات إضافية من الفيتامينات والأحماض الأمينية.

العيوب:

  • يسبب العطش بعد الاستعمال.

1 BioTech Hyper Mass 5000


انخفاض السعرات الحرارية المتوازن
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 2 780 فرك.
التقييم (2019): 4.9

BioTech Hyper Mass 5000 هي واحدة من الرابحين قليلي السعرات الحرارية - فقط 245 سعرة حرارية لكل حصة من 65 غراما. سوف يناسب جميع الرجال والنساء الرقيقين الذين لا يريدون زيادة الوزن ومستعدون للتدريب على النتائج. لن يظهر تأثيرًا سريعًا ، ولكنه سيعطي كتلة عضلية خفيفة. الرابح هو الأفضل لأولئك الذين ليسوا مستعدين لتناول الكثير من الكربوهيدرات. هم هنا فقط 44 غراما لكل وجبة ، والبروتينات حوالي 12 غراما. الإفراط في تناول الجرعة يكاد يكون من المستحيل.

أضافت الشركة المصنعة الكرياتين أحادي الهيدرات إلى التركيبة ، مما يزيد من القدرة على التحمل ويعطي التشبع. يلاحظ المشترون أنه من الجيد شرب الرابح ، وله العديد من النكهات ، ويذوب المسحوق في الماء بسرعة. ومع ذلك ، كما الكربوهيدرات ، والسكر هو أرخص عنصر هنا. السعر مبالغ فيه بعض الشيء لمثل هذا التكوين.


أفضل الرابحين في الظاهر

4 سان تأثير الثورة الشامل


لفترة طويلة يروي الشهية ، يعطي الطاقة
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 3 600 فرك.
التقييم (2019): 4.8

مزيج من SAN Mass Effect Revolution يبرر تمامًا الآمال الموضوعة عليه - تحدث التغذية المستقرة للعضلات في غضون 6-8 ساعات بعد تناول زيادة الوزن بسبب التحلل وامتصاص بروتينات مصل اللبن والكازين. أولئك في وجبة واحدة لديها 50 غراما. كانت المرحلة الثانية من "دمج الصمامات" هي إنشاء مزيج من MyoCarb - وهو مركب كربوهيدراتي يتضمن ألياف القمح والأرز - كربوهيدرات بطيئة وسريعة. في النهاية ، وصل تركيزها لكل وجبة إلى 215 جرام.

يوصى بهذا الرابح للاستخدام من قبل الرياضيين رفيعي للغاية الذين يرغبون في إنشاء نموذج. يكتب الظهور في المراجعات أن كتلة العضلات الهزيلة تظهر ، ولكن ليس الدهون. حصلت الشركة المصنعة على الكربوهيدرات بمكونات عالية الجودة ، حيث لا يوجد سكر تقريبًا. يجب استخدام Mesomorphs بحذر ، ويجب أن تحول endomorphs انتباهها إلى مركبات البروتين الخاصة بالرابحين.

3 سلسلة الأداء الفني الشامل


أفضل محتوى البروتين في التكوين
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 3 380 فرك.
التقييم (2019): 4.8

واحدة من الرابحين للخروج من شبق مكملات الكربوهيدرات التقليدية. قررت Muscletech الابتعاد عن شرائع الإنتاج وخلق الرابح ذو السعرات الحرارية العالية مع نسبة عالية للغاية من البروتين. هذه هي الطريقة التي نشأت بها Mass Tech Performance ، تحتوي واحدة منها على 63 جرامًا من البروتينات بدرجات مختلفة من الهضم و 168 جرامًا من الكربوهيدرات "البطيئة". بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل تركيبة الجينير على 10 غرامات من الكرياتين أحادي الهيدرات - وهذا أكثر مما في جميع المنتجات المنافسة الحالية.

"رقاقة" المسحوق هي L-alanine ، مما يزيد من تخليق البروتين والجلوكوز. إنه يحسن القوة والقدرة على التحمل ، مما يسمح للتشكيلات الخارجية بإجراء تمارين مكثفة طويلة. في جزء واحد من 1170 سعرة حرارية ، للاستهلاك ، يكفي خلط المسحوق بالماء أو الحليب. ومع ذلك ، فإن تكلفة الطعام مرتفعة إلى حد ما ، حتى مع جودة المكونات. يحذر الرياضيون من أن الرابح يبدأ العمل بعد ساعتين من الاستقبال ، وسيتعين عليه ضبط تمرينه تحته.

2 خطيرة الخطورة التغذية المثلى


أعلى سعرات حرارية
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 2 220 فرك.
التقييم (2019): 4.9

تجذب Serious Mass Optimum Nutrition الانتباه بتكوينها: لشخص واحد يخدم ما يصل إلى 1250 سعرة حرارية ، 1.3٪ منها فقط ، ولكن 73٪ من الكربوهيدرات المعقدة ، بما فيها الفركتوز والسكريات ، و 14٪ من البروتينات. على الرغم من متوسط ​​التكلفة ، أضافت الشركة المصنعة الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن المفيدة. في المراجعات ، يكتب العملاء عن زيادة الطاقة بعد الشرب مباشرة ، ويستمر التأثير لعدة ساعات.

من مميزات Serious Mass هي مزيج من البروتينات (مصل اللبن والبيض والبوتاسيوم) ، حيث يتم امتصاص المنتج بسرعة وكفاءة. تنصح الشركة المصنعة الظواهر الشحمية باستخدام الرابح مرة واحدة قبل التدريب ، وإلا سيتم إيداع السعرات الحرارية في الدهون. لا ينصح به بشكل قاطع للأشخاص الذين يعانون من اللياقة البدنية لأنهم سوف يكتسبون وزنًا إضافيًا في غضون أسابيع.


1 Dymatize التغذية سوبر ماس رابح


بأسعار معقولة وجودة عالية
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط ​​السعر: 1 990 فرك.
التقييم (2019): 4.9

من المستحسن استخدام Gainer Dymatize Nutrition Super Mass لاستعادة الجسم بعد التمرينات الشاقة والطويلة عن طريق تجديد توازن الطاقة. بسبب انتشار الكربوهيدرات خمسة أضعاف على البروتينات (250 غرام مقابل 50) ، يحدث استرخاء الأنسجة العضلية في أقرب وقت ممكن.

لم يتداخل السعر المنخفض للعنصر مع مجموعة العناصر الإضافية المثيرة للإعجاب: فهو يحتوي على الجلوتامين والأحماض الأمينية لمجموعة BCAA والكرياتين بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكليّة. هذا هو واحد من أفضل المكملات الغذائية مع انتشار ساحق للكربوهيدرات ، والذي ينصح بتطبيقه على الأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزن الجسم بشكل كبير.

المزايا:

  • قمع كامل للهدم وفرض عمليات الابتنائية في الجسم ؛
  • أجزاء عالية السعرات الحرارية.
  • محتوى البروتين مقبول.
  • وجود عناصر إضافية تؤثر إيجابيا على جسم الإنسان ؛
  • التكلفة المثلى.

العيوب:

  • جنبا إلى جنب مع كتلة العضلات ، تأتي الأنسجة الاحتياطية - إذا كان الهدف هو زيادة العضلات ، فهذا الرابح ليس لك.
تصويت شعبي - من هو أفضل منتج للرابحين؟
نحن نصوت!
مجموع الأصوات: 347
تحذير! المعلومات الواردة أعلاه ليست دليلًا لعملية الشراء.للحصول على أي نصيحة يجب الاتصال الخبراء!

أضف تعليق

    • ربطةابتسامةيضحكاستحىمبتسماسترخاءوصمة
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesمسحمرتاحراضابتسامة
      غمزةstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesمبتسماتقبيلstuck_out_tongueنائم
      قلقمقطبمكروبopen_mouthمقطبامرتبكاجريت في تكتم
      التعابيرمستاءsweat_smileعرقdisappointed_relievedسئممتأمل
      بخيبة أملمرتبكمخيفcold_sweatثابرصرخةتنهد
      فرحمندهشصرخةtired_faceغاضبغضبانتصار
      نعسانيمقناعنظارة شمسيةdizzy_faceعفريتsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthبرئ

تصنيفات

كيف تختار

استعراض